Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...
Erfolgsgeschichten
Fitness für Bestager – fit und gesund ab 50
Noch nie gab es mehr Menschen im Alter über 50 als heute und nie waren diese „Bestager“ fitter als heute. Ja, der allgemeine Trend hin zu mehr Fitness, Bewegung und Aktivität und der demographische Wandel lassen immer mehr...
Körperfettanteil messen, aber richtig!
Der Weg zur Traumfigur ist klar: Körperfett abbauen und Muskeln erhalten. Also trainierst Du intensiv und regelmäßig, Deine Ernährung ist gesund und kalorienreduziert – und damit Du weißt, ob Du auf dem richtigen Weg bist, stellst Du Dich täglich...
Kokoswasser – was steckt drin im Trendgetränk?
Täglich 2-3 Liter trinken – das ist nicht nur gesund, sondern auch notwendig um körperlich und geistig fit zu sein. Gerade für sportlich aktive Menschen ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr absolut notwendig. Wer seine...
