Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...
Kommt Dir das bekannt vor? Du hast voll motiviert mit einem neuen Trainings-Programm begonnen, es läuft super und lässt Dich durch nichts vom Training abhalten – ob es regnet oder schneit, es wird durchgezogen... und dann der Dämpfer: eine fiese...
Das Osterfest steht kurz bevor und hat wieder einige Leckereien zu bieten. Damit du nicht komplett von Schoko-Ei und anderen Süßigkeiten abhängig bist, haben wir dir 5 leckere Ei-Rezepte zusammengestellt. Möhren-Aprikosen-Suppe...
The next Chuck Norris – vielleicht steckt er in Dir? Bevor Du Dich in den Ring begibst und es austestest, hab ich für Dich die wichtigsten Schlagtechniken und Kicks mit Tipps zu den Ausführungen gelistet.
