Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Du suchst die effektivsten Abnehm-Übungen für das Training in den eigenen vier Wänden? Perfekt – diese 10 Fatburner lassen überflüssige Pfunde purzeln! Dank dieser Übungen kannst du dir den Weg ins Fitnessstudio...
Alkohol und Training? Erfahre heute, wie sehr Alkohol deiner Figur wirklich schadet! Dass Alkohol in keinem Ernährungsplan auftaucht, überrascht dich sicher nicht. Dennoch wirst du vielleicht erstaunt sein, was das Genussmittel mit deinem...
Hast Du regelmäßig Rückenschmerzen? Wenn ja, bist Du damit nicht allein. Die gute Nachricht: Regelmäßiges Rückentraining kann Dir auch dann noch helfen, wenn die Schmerzen längst da sind. Das kannst Du bequem zu...
