Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Und sollte ich Kohlenhydrate, Fett und Protein überhaupt tracken? Wenn du Körperfett loswerden willst, dann hast du dich bestimmt schon mit den drei Makronährstoffen auseinandergesetzt. Kalorien und Makros zu zählen ist sicher...
Ist das bei Dir auch so? Obwohl Du gerade eine ordentliche Portion verdrückt hast, meldet sich der Hunger schon wieder zurück. Woran liegt das?
Wie kaufst Du eigentlich Deine Lebensmittel ein? Gehörst du zu den Impulskäufern oder zu den Listenschreibern? Studien zufolge sind Listenschreiber heutzutage tatsächlich eher eine Rarität und Kaufentscheidungen werden eher...
