Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...
Ein perfekt durchtrainierter Körper oder ein Sixpack? Das erfordert definitiv Aufwand. Keine Frage, einen Top Body gibt´s definitiv nicht geschenkt. Was aber auch klar ist: Viele Wege führen nach Rom. Warum also den mühseligen...
Ein schöner Rücken kann entzücken, aber nicht nur das. Denn die Vorteile starker Rückenmuskeln gehen deutlich über die Optik hinaus. Kräftige Rückenmuskeln dienen nicht nur als Schutz vor Schmerzen, sie sind auch...
Wer nicht trainiert, hat nichts zu verlieren - abgesehen von seiner Gesundheit. Wenn Du aber regelmäßig trainierst und - krankheitsbedingt oder weil Du im Urlaub kein Sport getrieben hast - einmal eine längere Pause eingelegt hast, dann wirst Du...
