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Abnehmen Community Motivation Training

Summer Abs Challenge Woche 4: Atmung und Regeneration

Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...

Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

Entspannung Gesundheit

Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Erfolgsgeschichten

High Protein Low Carb Rezepte

Braten auf Brokkoli Bett

Eine perfektes Gericht für das Weihnachtsmenü aller Anhänger! So nimmst Du über Weihnachten nicht zu.

Gesundheit Muskelaufbau Training

3 Gründe, warum Regeneration und Schlaf unverzichtbar für deine Trainingsleistung sind

Zwei Aspekte, die häufig von Fitness-Enthusiasten vernachlässigt werden, sind Regeneration und Schlaf. Viele von uns konzentrieren uns völlig auf Training und Ernährung und lassen dabei außer Acht, dass Schlafmangel und...

Abnehmen Community Erfolgsgeschichten

Erfolgsgeschichte: Lass dich von Vanessas Verwandlung inspirieren

Mein Leben hat sich zu 100% verändert! Ich bin so stolz auf mich, ich kann endlich die Klamotten tragen, die ich schön finde – und das Wichtigste: Ich weiß, zu was ich alles in der Lage bin, wenn ich nur an mich selbst glaube...

Abnehmen Ernährung Rezepte Vegane Rezepte Veggie

8 Vegane/ Vegetarische Menü-Ideen für deine Feiertage

Abnehmen Community Erfolgsgeschichten

Erfolgsgeschichte: Kajas Weg ins neue Glück

Kaja fühlte sich nicht mehr wohl und litt unter ihrem Körper. Sport machte ihr schon lange keinen Spaß mehr und jede Bewegung wurde zur Anstrengung. Langsam aber sicher war es höchste Zeit für eine Veränderung. Dann...

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