Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
Erfolgsgeschichten
High Impact Übungen – diese 3 Dinge solltest Du wissen!
High-Impact-Training beinhaltet Sprungbewegungen und plyometrische Übungen und ist ideal, um Fett zu verbrennen und explosive Power aufzubauen. Aber die Belastung für die Gelenke und den Rücken ist bei dieser Trainingsform definitiv...
Kampf dem Winkfett – die besten Übungen für straffe Arme
Sag dem Winkfett den Kampf an! Fitnessexpertin Carolin zeigt dir 3 einfache Übungen, mit denen du den überflüssigen Winkearmen ein für alle Mal Adieu sagst!
Hanfsamen – Buddha’s Best
Schon Buddha schwor auf diese kleinen, unscheinbaren Samen aus Zentralasien. Der Sage nach soll er sich mehr als ein Jahr lang ausschließlich von Hanfsamen ernährt haben. Auch wenn diese Art der Ernährung etwas einseitig anmuten mag...
