Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
Erfolgsgeschichten
Guten Morgen! 5 Tipps für die perfekte Morgenroutine
“Der Morgen macht den Tag”, diese alte Weisheit kennen wir alle. Doch leider sind nur die wenigsten Menschen wahre Frühaufsteher. Für alle anderen ist der Ruf des Weckers eine Qual. Dann wird die Weckfunktion bis zur letzten...
Die richtigen Fitness Übungen für jeden Figurtyp!
Jede Frau ist anders und genauso individuell ist ihr Körpertyp – Das ist auch gut so! Egal, wie wohl Du Dich mit Deiner Figur fühlst, gezieltes Training ist nicht nur gut für die Haltung und die Gesundheit, sondern kann auch die...
5 Tipps für mehr Achtsamkeit im Home-Office
Unser Alltag hat sich in den letzten zwei Jahren extrem geändert. Anstatt wie gewohnt jeden Tag ins Büro zu fahren, arbeiten die meisten von uns immer noch von zu Hause aus. Schlaflosigkeit, Burn-outs oder Depression sind nur einige der...
