Home - Gymondo® Magazin: Fitness, Ernährung & Abnehmen

Community Training

Die Gymondo Live Experience 2025: Regeln & Teilnahmebedingungen

12 Wochen. Dein Fortschritt. Dein Ergebnis. Trainiere mit echten Coaches. Entwickle neue Gewohnheiten. Erlebe echte Veränderung. Du willst nicht mehr nur zuschauen – du willst dich verändern...

Gesundheit

Symptome der Wechseljahre: Was in der Menopause wirklich mit deinem Körper passiert

Die Wechseljahre sind keine Phase, die du fürchten musst – sie sind eine Zeit des Umbruchs, der Veränderung und auch der Chancen. Auch wenn du es vielleicht nicht sofort spürst: Dein...

Abnehmen Gesundheit

Abnehmen in den Wechseljahren: Tipps gegen Gewichtszunahme in der Menopause

Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend verändert, was Körper, Geist und Wohlbefinden...

Erfolgsgeschichten

Gesunde Sünden

Kiwi Joghurt Eis

Lieblingsobst Kiwi? Dann ist das genau Dein Sommerrezept! Als Eis ist die Frucht die ideale Abkühlung!

News

Roll Dich Fit! GYMONDO kooperiert mit BLACKROLL®

Ganzheitliches Fitnesskonzept: Faszientraining verbessert Körperwahrnehmung und beugt Übertraining vor. Mobility-Programm ist ab 18. Februar auf GYMONDO verfügbar.

Muskelaufbau Straffen Training Übungen

Calf Raises – Die perfekte Übung für schöne Waden

Calf Raises gehören zu den effektivsten und gleichzeitig simpelsten Übungen für straffe, definierte Waden. Des Weiteren beeinflusst der Bewegungsablauf die Beinvenenfunktion äußerst positiv - regelmäßiges Training kann somit Krampfadern vorbeugen.

Gesundheit Tipps & Tricks Training

Beckenboden-Training: Die 3 besten Kegel-Übungen für den wichtigsten Muskel deines Körpers

Straffen Training Übungen

3 geniale Po Übungen auf der Treppenstufe

Dieses Workout kannst Du wirklich überall machen! Alles was Du brauchst, ist eine kleine Erhöhung oder Stufe. Shape your booty!

Teste Gymondo 7 Tage kostenlos!

Jetzt anmelden

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.