12 Wochen. Dein Fortschritt. Dein Ergebnis. Trainiere mit echten Coaches. Entwickle neue Gewohnheiten. Erlebe echte Veränderung. Du willst nicht mehr nur zuschauen – du willst dich verändern...
Erfolgsgeschichten
Die Progressive Muskelentspannung
Die progressive Muskelentspannung ist eine sehr effektive Methode, um Entspannung im Alltag zu finden. Dennis erklärt Dir, wie's geht!
Do-it-yourself: Eine Avocado Gesichtsmaske gegen trockene Winterhaut
Für die Haut ist der Dezember ein Problemmonat. Das Gesicht spannt und schuppt sich. Das Make Up hält nicht richtig und alles sieht aus wie ein ausgetrocknetes Wüstenflussbett. Im Gegensatz zum Sommer hat man pflegemäßig im Winter mehr zu tun.
Rosenkohl – ideal für die sportbetonte Ernährung
Rosenkohl taugt gerade im Winter als echtes Powergemüse. Doch bereits im Spätsommer kann der erste Rosenkohl geerntet werden. Er lässt sich gut zusammen mit frischem Sommergemüse in einem Eintopf genießen.
