Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Ananas ist fett- und kalorienarm, aber reich an Geschmack und Vitaminen! Eis am Stiel geht auch gesund :)
Ballaststoffe haben viele gute Eigenschaften, so viel steht fest. Aber welche sind das eigentlich genau und helfen sie wirklich beim Abnehmen? In diesem Artikel verraten wir dir mehr. 1. Was sind eigentlich Ballaststoffe? Besonders im Zusammenhang...
Wenn Du Kalorien einsparen willst, solltest Du erst einmal wissen, wie viele Kalorien Du überhaupt am Tag zu dir nehmen darfst. Mit diesen Definitionen lässt sich das ganz einfach errechnen.
