Die Wechseljahre sind keine Phase, die du fürchten musst – sie sind eine Zeit des Umbruchs, der Veränderung und auch der Chancen. Auch wenn du es vielleicht nicht sofort spürst: Dein...
Erfolgsgeschichten
Russian Twists für die schrägen Bauchmuskeln
Wer einen flachen Bauch anstrebt, den führt kein Weg an Sit Ups vorbei. Die Variante der Russian Twists bietet sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene ein anspruchsvolles Training.
Bananen-Molke-Mix
Mit voller Power in den Tag starten - wer will das nicht? Mit diesem Bananen-Molke-Mix gelingt's! Das Getreide und die Banane halten dich lange satt. Die Kombination mit Heidelbeeren macht das Müsli richtig schmackhaft und verschafft Dir einen...
Kann Fitnesstraining den Alterungsprozess umkehren? Unsere 3 besten Anti-aging-Workouts
Zeitlos schön durch Training? Klingt fast zu gut, um wahr zu sein. Doch durch Training und viel Bewegung kannst du nicht nur deine Muskeln stählen und Körperfett verlieren, sondern auch dein gesamtes Erscheinungsbild verändern...
