Die Wechseljahre sind keine Phase, die du fürchten musst – sie sind eine Zeit des Umbruchs, der Veränderung und auch der Chancen. Auch wenn du es vielleicht nicht sofort spürst: Dein...
Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend verändert, was Körper, Geist und Wohlbefinden...
Bald startet unser 2-wöchiger Sommer-Contest – und du kannst dabei sein! Hier findest du alles, was du vorher wissen musst – inklusive aller wichtigen Regeln und der Teilnahmebedingungen. WAS...
Nach dem riesigen Erfolg der ersten Transformation Challenge im letzten Jahr gehen wir 2025 in die zweite Runde! Unsere Transformation Challenge 2025 ist deine Chance, innerhalb von 10 Wochen nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Leben zu...
Die meisten Leckereien, die Du in der Adventszeit vorgesetzt bekommst, gehen ordentlich auf die Hüften. Ich zeige Dir, wieviel Sport Du machen musst, um die zusätzlichen Kalorien wieder abzutrainieren.
Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu konservieren. In Woche 4 konzentrieren wir uns auf...
