Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...
Frisches Obst im richtigen Maß gehört zu einer gesunden Ernährung dazu – vorausgesetzt Du verträgst es gut. Es liefert Dir neben Vitaminen und Mineralstoffen...
Die Skisaison ist vielerorts schon im vollen Gange. Planst Du auch zu Beginn des neuen Jahres einen Skiurlaub und möchtest noch schnell fit für die Piste werden? Dann haben wir für Dich ein paar Übungen, mit denen Du zu Hause die Grundlagen legen...
Mit diesen 5 einfachen, kleinen Änderungen beim Frühstück startest Du gesund und lecker in den Tag!
