Kategorie: Ernährung

Ernährung

Welche Milch(-alternative) solltest du trinken? Das sagt die Wissenschaft

Muh oder Mandel, das ist hier die Frage. Oder lieber Soja? Vielleicht aber auch Hafer? Welche Milch solltest du trinken – und warum? Das Grübeln vor dem Kühlregal hat endlich ein Ende! Wir haben die wissenschaftlichen Fakten der...

Eiweißreiche Lebensmittel Ernährung

5 Mythen über Eiweiß, denen du keinen Glauben schenken solltest

Dich nerven die ständigen Fehlinformationen über Protein? Wir klären auf! Keine Frage – dein Körper braucht Eiweiß. Es ist für deine Gesundheit lebenswichtig und trägt dazu bei, dass deine Zellen, dein...

Ernährung Gesundheit

5 Gründe, warum du auf Alkohol verzichten solltest

So findest du ohne Alkohol zu einem deutlich besseren Lebensgefühl. Der geliebte Feierabenddrink, ein feuchtfröhlicher Umtrunk mit den Freunden oder ein entspannter Wein am Abend – die Versuchungen, die alkoholische Getränke mit...

Abnehmen Ernährung Gesund essen

Gesunde Alternativen für Butter, Zucker und Co.

Die sogenannten schlechten Kohlenhydrate, also Weißmehlprodukte und Zucker, spielen eine große Rolle bei Fettleibigkeit und Diabetes. Aber heißt das auch, dass du dich generell von weißen Lebensmitteln fernhalten solltest...

Ernährung Gesund essen

Wie gut sind Proteinshakes wirklich?

Hol dir dein Insiderwissen über Proteinpulver! Löffeln oder nicht löffeln, das ist hier die Frage. Es gibt viele Gründe, warum Eiweißpulver so beliebt ist. Ganz gleich, ob du glaubst, dass es dich schlanker macht, oder ob...

Ernährung Training

Die besten Pre-Workout-Snacks für maximale Power beim Training

Du fragst dich immer wieder, ob du vor dem Training etwas essen sollst? Und wenn ja, was? Wir verraten es dir! Der richtige Snack vor dem Training hängt von mehreren Faktoren ab – nämlich von der Art, der Dauer und der...

Abnehmen Abnehmtipps Ernährung Training

Du trainierst regelmäßig, verlierst aber kein Gewicht? Zeit, das zu ändern!

Du trainierst regelmäßig und konsequent, nimmst aber überhaupt nicht ab? Das kann zahlreiche Gründe haben – unter anderem auch, dass du zu viel trainierst! Du ernährst dich gesund. Du absolvierst...

Abnehmen Ernährung

Die richtige Ernährung für jeden Körpertyp

Dein Körpertyp bildet die Grundlage dafür, welche Lebensmittel für deine Ernährung optimal geeignet sind. Wenn du völlig ohne Vorurteile in den Spiegel schaust, was genau siehst du dann? Siehst du eine Person mit...

Abnehmtipps Eiweißreiche Lebensmittel Ernährungstipps High Protein

Unterwegs & auf Diät? 8 High Protein Snacks aus dem Supermarkt

Du willst dich eigentlich gesund ernähren, aber bist ständig auf Achse? Diese 8 Supermarkt-Lebensmittel helfen dir, deinen Proteinbedarf zu decken.

Ernährung Gesund essen Gesundheit

5 Tipps für eine gesunde Ernährung ohne viel Aufwand

Kochen ist für dich anstrengend und zeitintensiv? Dank unserer Tipps und Tricks gelingen dir schon bald gesunde Rezepte in Rekordzeit. Du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause und willst alles andere als dich noch stundenlang in die...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.