Kategorie: Ernährung

Abnehmen Fatburner Lebensmittel

Lauch – Leckere Beilage mit ungeahnter Wirkung

Lauch kommt auf Deinem Teller nur als Beilage vor? Richtig so, denn so ganz ohne alles schmeckt er einfach nicht. Dass er aber für Deine Gesundheit und Deine sportliche Leistungsfähigkeit eine Hauptrolle einnehmen kann, möchten wir Dir mit diesem...

Vier orange und ein grüner Kürbis auf einem Holztisch

Abnehmen Eiweißreiche Lebensmittel

Der Kürbis – Die größte Beere der Welt

Halloween steht kurz bevor, und wer denkt nicht zuallererst an gruselige Kürbisgesichter, die einen böse aus Fenster und Haustür anfunkeln. Dass der Kürbis tatsächlich aber viel Gutes in sich stecken hat, wird dabei hoffentlich nicht vergessen. Denn...

Abnehmen Fatburner Lebensmittel Straffen

Topinambur – Der natürliche Schlankmacher

Was aussieht wie Ingwer und schmeckt wie Kartoffel ist in Wirklichkeit Topinambur. Das immer noch exotisch anmutende Knollengewächs lässt sich sowohl roh, als auch gekocht, gebraten, als Suppe, Gratin oder im Salat genießen.

Rosafarbene Steckrüben, geschnitten und am Stück

Abnehmen Fatburner Lebensmittel Straffen

Steckrüben – Die kleinen Nährstoffwunder

Der sogenannte "Steckrübenwinter" 1916/17 bekam der Steckrübe nicht. Über Generationen hinweg wurde sie mit dem Begriff der Mangelernährung verknüpft. Dass in ihr aber reichlich Gutes steckt, entdecken nicht nur Sterneköche dieser Tage wieder.

Abnehmen Fatburner Lebensmittel Straffen

Sellerie – nährstoffreich und lecker

Ohne großen Aufwand kann man den Sellerie mit Haut und Haaren bzw. Blatt und Wurzel einfach verzehren. Besonders lecker und frisch ist er zum Beispiel gerieben im Salat mit Äpfeln, Nüssen und Honig.

Abnehmen Fatburner Lebensmittel Straffen

Die Schwarzwurzel: raue Schale, gesunder Kern

Die Schwarzwurzel gehört zu den Gemüsesorten, die zu Unrecht schwer unterschätzt werden! Dass sie kulinarisch gesehen ein Geheimtipp sind, erklären wir Dir in diesem Artikel!

Viereckige Holzschachtel gefüllt mit Sojabohnen

Eiweißreiche Lebensmittel Entspannung Muskelaufbau

Sojabohnen – Die Alternative zu Fleisch

Sojabohne, Sojasprosse, Sojablock, Sojamilch, Sojasoße, Soja-schieß-mich-tot. Zu Recht erlebt die Sojabohne momentan einen echten Hype: kalorienarm, ballaststoff- und vitamreich unterstützt Soja Dich bei allen geistigen und pysischen Anstrengungen.

Geschälte Pinienkerne auf einer Etagère präsentiert

Body & Mind Eiweißreiche Lebensmittel Straffen

Pinienkerne – Leckerbissen aus Fernost

Zugegeben: Ganz billig sind Pinienkerne nicht. Aber da man sie sowieso nur in kleinen Portionen genießen soll - mit 50% Fettanteil sind die unscheinbaren Nüsse nämlich ganz schöne Bomben - kann man sich den Luxus ab und an mal gönnen. Beispielsweise...

Eiweißreiche Lebensmittel

Tofu – Die Alternative zu Fleisch

Tofu ist weit mehr als nur eine Alternative zu Fleischprodukten. Es enthält hochwertiges Eisen und beugt, bei regelmäßigem Verzehr, ernsthaften Herzerkrankungen vor.

Eiweißreiche Lebensmittel Muskelaufbau Straffen

Die Paranuss – Eiweißlieferant aus den Regenwäldern

Ob als kleiner Snack zwischendurch oder als knuspriges Topping, die Paranuss liefert dank viel Eiweiß und ungesättigten Fettsäuren echte Power.

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.