Kategorie: Ernährungstipps

Ernährungstipps Lifestyle

Grillen geht auch vegetarisch

Grillen ohne Fleisch ist einfach und kreativ. Und noch dazu eine gesunde Alternative zu Steak und Wurst - nicht nur für Vegetarier und Veganer! Wir verraten Dir, welches Gemüse sich besonders gut eignet und zeigen Dir lecker-würzige Rezepte mit...

Entspannung Ernährungstipps Lifestyle

Mit Ayurveda gesund und glücklich essen

Ayurveda lässt sich als das Wissen (veda) von einem langen Leben (ayur) übersetzen und ist eine traditionelle, indische Heilkunst. Die Wurzeln dieser Gesundheitsphilosophie lassen sich bis ins Jahr 6000 vor Christus zurückverfolgen, damit gelten die...

Abnehmen Abnehmtipps Ernährungstipps Straffen

No Carb Selbstversuch – 7 Tage ohne Kohlenhydrate

Eine Woche lang hat Iris komplett auf Kohlenhydrate verzichtet. Im Low-Carb-Erfahrungsbericht Erfahrungsbericht kannst Du lesen, wie es ihr dabei ergangen ist.

Ernährungstipps Gesundheit

Fructoseintoleranz – Wenn Obst den Bauch schmerzen lässt

Darf ich vorstellen? Der Feind aller gesundheitsbewussten Menschen und Schrecken in fast allen Lebensmitteln: Fructose. Vielfach verteufelt und nach den Schlagzeilen zu urteilen die schlimmste Substanz, die Du Deinem Körper antun kannst. Da ist...

Abnehmen Ernährungstipps

Mit Wassermelone abnehmen

Fruchtig, frisch und saftig. So kennen wir die Wassermelone, die deshalb nicht nur für Kinder zum Lieblingsobst des Sommers wird. Aber wusstest Du, dass dieses voluminöse Obst auch ein echtes Abnehmwunder ist?

Entspannung Ernährungstipps Straffen

5 exotische Superfoods für Müslis und Smoothies

Gojibeeren, Amaranth und Chiasamen – Über diese Superfoods sprechen gerade alle. Warum sie gut ins Müsli passen und was sie für Dein Wohlbefinden tun, verraten wir Dir hier.

Tomaten sind ein natürlicher Appetitzügler

Abnehmen Abnehmtipps Ernährungstipps Gesund essen

Natürliche Appetitzügler: Hunger verhindern

Iris zeigt Dir 10 tolle Lebensmittel, die natürliche Appetitzügler sind und Dir helfen, weniger zu essen. So hemmst Du Deinen Appetit und vermeidest Heißhunger.

Abnehmen Ernährungstipps

Noch hungrig nach dem Essen?

Ist das bei Dir auch so? Obwohl Du gerade eine ordentliche Portion verdrückt hast, meldet sich der Hunger schon wieder zurück. Woran liegt das?

Zusammenstellung grüner Kräuter in unverarbeiteter Form

Ernährungstipps Lifestyle

Kräuter – Kleine Helfer für einen flachen Bauch

Ein aufgeblähter Bauch sieht weder gut aus, noch fühlt es sich gut an. Lebensmittel, die die Verdauung anregen, helfen dabei, einen geblähten Bauch zu reduzieren.

Ernährungstipps Heilpflanzen Leichte Küche Lifestyle

Mit Wildkräutern kochen

Wildkräuter und Blüten werden bei Küchenchefs und Hobbyköchen immer beliebter - nicht nur als Garnitur. Sie schmecken würzig, werten Suppen und Salate auf und sind auch noch gesund. Wir zeigen euch, welche Wildkräuter jetzt Saison haben und was ihr...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.