In unserer heutigen Gesellschaft ist ein Leben ohne Smartphone, Laptop und Co. kaum noch vorstellbar. Ob in der U-Bahn, beim Essen, vor dem Fernsehen oder im Bett – die digitalen Medien begleiten uns überall. Schnell hier noch den Facebook-Status updaten und da noch ein Bild zu Instagram uploaden und das am besten mehrmals am Tag…
Jetzt, wo es von Tag zu Tag kälter und schon früh dunkel wird, ist Tee das ideale Getränk. Denn was ist schon gemütlicher, als ein heißes Getränk und eine kuschelige Decke an kalten Wintertagen. Ein Tee allerdings ist besonders empfehlenswert: Grüntee. Dieser stärkt nicht nur das Immunsystem, er hilft uns außerdem, unsere lästigen Pölsterchen schneller…
Viele denken bei Yoga an Meditation, Entspannung und Stretching. Das ist sicherlich nicht falsch, doch Yoga darauf zu reduzieren, wäre zu einfach. Yoga kann noch so viel mehr. So stärkt es zum Beispiel auf sanfte Art und Weise Deine Muskeln, wodurch Du vielleicht nicht total muskelbepackt aussiehst, dafür aber unglaublich stark und gestrafft bist. Heute…
“Die Kraft der Gedanken”… Irgendwie klingt das im ersten Moment nach Selbsthilfegruppe oder Lebenscoaching. Dass unsere Gedanken aber tatsächlich sehr mächtig sind, ist wissenschaftlich belegt. Ganz egal, ob es um den nächsten Marathon geht, oder um einen anderen Wettkampf – Deine Einstellung ist maßgeblich für den Erfolg. In diesem Artikel erfährst du, warum positives Denken…
Das Projekt Traumfigur hast du schon vor einiger Zeit gestartet und eigentlich läuft es auch ganz gut, wären da nicht diese lästigen Wassereinlagerungen? Unter diesem Problem leiden einige Frauen, was besonders im Sommer unangenehm ist. Denn eigentlich ist genau dann die Jahreszeit, wenn wir uns von unserer besten Bikini-Figur zeigen wollen. Wassereinlagerungen aber lassen uns…
Umfragen zufolge ist “Keine Zeit für Sport” der am häufigsten genannte Grund, weshalb die Turnschuhe im Schrank bleiben. Klar, das Leben kann manchmal stressig werden – Job, Freunde, Familie und eigene Interessen unter einen Hut zu bekommen, ist nicht immer einfach. Aber sei einmal ganz ehrlich zu dir: Ist das wirklich immer der wahre Grund?…
Du willst es den Leuten immer Recht machen und sagst daher lieber Ja als Nein? Keine gute Idee, sagen Experten. Denn wer immer nur Ja sagt vergisst dabei etwas enorm wichtiges: Sich selbst. Eine Freundin braucht Hilfe beim Umzug, die alte Nachbarin bittet um Hilfe beim Blumengießen und im Büro muss ein wichtiges Projekt…
“Der Morgen macht den Tag”, diese alte Weisheit kennen wir alle. Doch leider sind nur die wenigsten Menschen wahre Frühaufsteher. Für alle anderen ist der Ruf des Weckers eine Qual. Dann wird die Weckfunktion bis zur letzten Minute verlängert, schnell unter die Dusche gesprungen und in Windeseile eine Tasse Kaffee aufgesetzt. Klar, dass Stress und…
Mehr als ein Drittel der Deutschen sagt in einer Umfrage, dass sie ihren Stress im Alltag gerne reduzieren würden. Hohe Anforderungen im Beruf, Zeitdruck und Hektik im Privatleben rauben aber Energie und führen dazu, dass wir uns überfordert und unglücklich fühlen. Dauerstress wirkt sich nicht nur auf die Psyche negativ aus. Längst wissen wir, dass…
Hier geht es um die Macht der Intuition und die wird absolut unterschätzt, nicht nur beim Thema Abnehmen. Hör auf Dein Bauchgefühl und finde zu einem gesunden Lifestyle! Wir alle treffen am Tag eine Vielzahl an Entscheidungen. Manche davon sind groß und wichtig, andere so klein, dass wir sie fast schon unbewusst – aus dem…
