Du suchst nach Möglichkeiten, auch zu Hause fit und gesund zu bleiben? Dann bist du hier genau richtig, denn wir haben die Lösung für dich: Superfoods! Integriere unsere 7 Superfoods in deine Mahlzeiten, um dein Immunsystem zu stärken und lass dich von unseren gesunden Rezepten inspirieren. #1 Zitrusfrüchte Vitamin-C-haltige Lebensmittel bringen dein Immunsystem mächtig auf…
Wasser wurde in den letzten Jahren als “das neueste Geheimnis der Promi-Hautpflege” bezeichnet. J.Lo, Meghan Markle und Co. schwören darauf, wenn es darum geht, die Haut strahlend und schön zu halten. Doch das ist längst nicht alles, was Wasser kann. Fühlst du dich träge? Uninspiriert oder gar hoffnungslos? Dann könntest du dehydriert sein. Die Lösung?…
Im Internet, Supermarkt und Co. finden wir immer mehr Anbieter, die uns Pillen, Wässerchen oder Pulver als Wundermittel für ewige Gesundheit verkaufen wollen. Dabei ist das gar nicht notwendig, denn um gesund zu bleiben, sind weder magische Pillen noch irgendwelche Getränke notwendig. Alles, was es braucht, ist ein guter Umgang mit dir selbst und deiner…
Wer kennt das nicht: Wir waren die ganze Woche standhaft, haben dem Stück Geburtstagskuchen der Kollegin und sogar der Portion Chips zum Sonntagsfilm getrotzt. Und dann der Rückfall. Vielleicht war der Auslöser die Fast Food Werbung im TV oder das Wissen um die Kekse im Schrank. Was auch immer es war, früher oder später überrollt…
Sport bedeutet für dich intensive Gymondo-Workouts und schweißtreibende Cardio-Stunden in deinem Fitnessstudio? Da haben wir Neuigkeiten für dich: Training geht auch ganz ohne Schwitzen. Auch außerhalb deiner Trainingsroutine kannst du mit alltäglichen Aktivitäten ordentlich Kalorien verbrennen. Doch meist vergessen wir, dass auch das Treppenlaufen, der Spaziergang mit dem Hund oder das Fahrradfahren zur Arbeit unsere…
Der Internationale Frauentag ist der Tag, an dem Frauen weltweit gefeiert werden. Am 8. März erkennen wir all die unglaublichen Dinge an, die Frauen auf der ganzen Welt vollbringen. All diejenigen, die für die Rechte der Frau kämpfen, die dazu beitragen, die Welt zu einem besseren Ort zu machen, die die nächste Generation inspirierender Frauen…
Wer kennt das nicht: Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, sind in der Stadt shoppen oder haben einen besonders langen Arbeitstag. Wenn dann der große Hunger aufkommt, greifen wir schnell zur Tüte Pommes, zum Schokocroissant oder zum Sandwich mit Mayo. Und dahin sind sie wieder – die guten Vorsätze, sich endlich gesund und ausgewogen…
Unser Immunsystem gerät im Winter leicht aus dem Gleichgewicht. Lästiger Schnupfen, Husten, Fieber und Heiserkeit sind häufige Folgen, die unseren Körper schwächen. Doch zum Glück bewegen wir uns mit großen Schritten auf den Frühling zu. Damit ist jetzt genau die richtige Zeit, unser Immunsystem wieder auf Vordermann zu bringen und mit der richtigen Ernährung gleichzeitig…
Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer Eins. 83 Prozent der erwachsenen Deutschen gab an, im letzten Jahr unter Rückenbeschwerden gelitten zu haben. Aber Rückenschmerz ist nicht gleich Rückenschmerz. Wir alle kennen den berüchtigten Hexenschuss, die meisten haben auch schon einmal unter einem steifen Nacken gelitten und auch die Lendenwirbelsäule macht vielen Probleme – Rückenschmerzen können also…
Du willst Kalorien verbrennen? Klar kommt da als erstes die Spinning-Klasse oder der tägliche Morning-Run in den Sinn. Aber wusstest Du, dass Du auch ganz nebenbei in Deinem Alltag Kalorien verbrennen kannst? Mit den richtigen Tricks verbrennst Du bis zu 100 Kalorien mehr am Tag, ganz ohne Arbeit! Du willst wissen, wie? Dann schnapp Dir…
