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Summer Abs Challenge Woche 4: Atmung und Regeneration

Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...

Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

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Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Erfolgsgeschichten

Abnehmen Gesundheit

Supplemente und Nahrungsergänzungsmittel: Sinnvoll oder überflüssiger Hype?

Diese 5 Topseller von Shape Republic zeigen, wie Nahrungsergänzung richtig geht! Wenn es um gesunde Ernährung geht, gilt bei Gymondo ganz klar: Food first! Deine tägliche Ernährung sollte möglichst abwechslungsreich...

Fitness-Tipps & -Trends Motivation Training

1 Tag, 1 Monat, 1 Jahr: Das bewirkt regelmäßiges Training

Wer regelmäßig trainiert, wird schnell Fortschritte machen. Ich zeige Dir, wie schnell sich Deine Ausdauer, Deine Kraft und Dein Aussehen verbessern.

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No Carb für dein Sixpack – Das darfst du essen

Für einige Fitnessziele kommst Du einfach nicht drumherum: No Carb! Keine Kohlenhydrate um hartnäckige Fettpölsterchen am Bauch zu verlieren und Dein Sixpack zum Vorschein zu bringen. Der Vorteil von No Carb Lebensmitteln ist, dass...

Gesundheit Training Workouts

Fitness Fun mit Bibi Blocksberg – Sport und Spaß für Eltern und Kinder

Abnehmen Training

Diese 5 Trainingsmethoden verbrennen effektiv Fett und schonen dabei deine Gelenke

Joggen ist nicht dein Fall? Kein Problem! Diese 5 Trainingsmethoden eignen sich hervorragend, um deinen Puls in die Höhe zu jagen, ohne dabei deine Gelenke zu belasten. Gelenkschonendes (auch low impact-) Training wird von Hardcore...

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