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Abnehmen Community Motivation Training

Summer Abs Challenge Woche 2: Gesunde Ernährung und der Einfluss von Zucker

Willkommen zur zweiten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Schön, dass du immer noch am Ball bist! Nachdem wir uns in Woche 1 der Bauchmuskulatur gewidmet haben, dreht sich in Woche 2...

Abnehmen Community Motivation Training

Summer Abs Challenge Woche 1: Die Bauchmuskeln und ihre Funktion

Willkommen zur ersten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Wir freuen uns, dich auf dieser spannenden Reise zu deiner persönlichen Wohlfühl-Form für den Sommer zu begleiten. In...

Gesundheit Training

Laufen leicht gemacht: Unser neuer Präventionskurs bringt dich in Bewegung

Du willst endlich (oder wieder) mit dem Laufen beginnen, aber weißt nicht so recht, wie du es richtig angehen sollst? Vielleicht hast du dir schon öfter vorgenommen, mehr Bewegung in deinen Alltag...

Erfolgsgeschichten

Junge Frau in Liegestützposition auf einer hellgrünen Trainingsmatte macht Push Ups

Muskelaufbau Straffen Übungen

Vermeide die typischen Fehler: Sit Ups, Lunges, Squats, Push Ups

Die Ausführung von Lunges, Squats, Push Ups oder Crunches bereitet Dir Schmerzen? In diesem Artikel fasse ich Dir die häufigsten Ausführungsfehler zusammen, so kannst Du die typischen Fehler vermeiden und Dein Training sicher und beschwerdefrei...

Ernährung

Welche Milch(-alternative) solltest du trinken? Das sagt die Wissenschaft

Muh oder Mandel, das ist hier die Frage. Oder lieber Soja? Vielleicht aber auch Hafer? Welche Milch solltest du trinken – und warum? Das Grübeln vor dem Kühlregal hat endlich ein Ende! Wir haben die wissenschaftlichen Fakten der...

Ernährung Lifestyle Straffen

Äpfel – alle Sorten im Überblick

Am 11. Januar wird ein Obst geehrt, das schon Adam und Eva im Paradies genossen haben und dass die Deutschen lieben: der Apfel. Anlässlich des Tags des deutschen Apfels stellen wir euch die beliebtesten deutschen Apfelsorten vor und wozu sich...

Erfolgsgeschichten

Vanessas Erfahrungen mit Gymondo

Lifestyle Motivation Training

Fitness-Tracker: Warum dein Kalorienzähler dich täuscht

Tragbare Fitness-Tracker mit Schrittzähler und integrierter Messung des Kalorienverbrauchs können eine großartige Motivation sein, um das regelmäßige Training zu erleichtern. Doch sind sie wirklich präzise, wenn es um...

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