Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
Erfolgsgeschichten
Skinny Fat – Dünn und trotzdem dick
Viele Menschen glauben, dass dünne Menschen gesünder leben. Das stimmt oft, doch es gibt eine Ausnahme: Skinny fat People! Ich zeige Dir, wie Du stattdessen einen schlanken und muskulösen Körperbau erreichst, der auch im Schwimmbad eine gute Figur...
Brrr… wie Du Dich und Dein Kind im Winter fit hältst
Sie lieben nasskaltes Winterwetter: rote kleine Kinder-Schnupfnasen, die auch vor uns Eltern nicht Halt machen! . Um Husten, Schnupfen und Heiserkeit vorzubeugen, ist jetzt ein intaktes Immunsystem besonders wichtig: Stärk Dich mit Bewegung und...
Die besten Übungen für einen starken CORE
Bauch Übungen gibt es viele. GYMONDO hat hier für dich die 5 besten Übungen für eine starke Körpermitte zusammengestellt, mit denen du deine Bauchmuskeln zum Brennen bringen kannst. Mountain Climbers (Bergsteiger) Als...
