Du willst endlich (oder wieder) mit dem Laufen beginnen, aber weißt nicht so recht, wie du es richtig angehen sollst? Vielleicht hast du dir schon öfter vorgenommen, mehr Bewegung in deinen Alltag...
Am 9. Juni 2025 startet unsere 4-wöchige Summer Abs Challenge 2025. Bist du dabei und schnappst dir dieses Jahr einen unserer Preise? Der Sommer ruft – und du antwortest mit Power, Schweiß und...
Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
Mit Fitness-Apps und neuen Fitness Gadgets wie den derzeit sehr beliebten Fitness Armbändern, lässt sich die eigene sportliche Aktivität auswerten und optimieren. Erhobene Daten, wie benötigte Zeit, zurückgelegte Strecke oder auch die Herzfrequenz...
Fett macht Fett? Von wegen! Fette sind ein unverzichtbarer Teil der Ernährung. Hier sind 6 fette Lebensmittel, die Du guten Gewissens in Maßen essen kannst!
Der Blick in den Spiegel zeigt uns leider nicht immer das, was wir gerne sehen möchten. Viel zu kritisch sind wir mit uns selbst und so sehen wir eher die etwas zu breiten Hüften oder den vermeintlichen kleinen Bauch, als unsere...
