Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend verändert, was Körper, Geist und Wohlbefinden...
Erfolgsgeschichten
Merry Fitmas: Dein 24-tägiger Fitness-Adventskalender 🎁
Hier kommt deine tägliche Dosis Motivation für den fittesten Dezember deines Lebens! Weihnachten steht vor der Tür – und damit die Zeit des Einkuschelns und der Gemütlichkeit. Moment! Wie wär’s mal mit etwas...
Umgang mit Rückschlägen – so erreichst Du Dein Ziel trotzdem
Der Weg zum Erfolg führt nicht immer gerade nach oben und Rückschläge gehören einfach dazu. Wahrer Erfolg ist, wenn Du trotz dieser Rückschläge weiter machst und nicht aufgibst. Ich zeige Dir heute fünf Strategien...
Kalorienverbrauch richtig berechnen
Wer Abnehmen will, sollte seinen Grundumsatz an Kalorien kennen. Unverzichtbare Rechenhilfe: Die bewährte Harris-Benedict-Formel.
