Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend verändert, was Körper, Geist und Wohlbefinden...
Erfolgsgeschichten
Makrele – vollwertiges Protein und gesunde Fette
30-50 cm ist sie lang, die Makrele. 30-50 cm purer Geschmack, aber im Vergleich mit anderen Fischen auch viel Fett. Allerdings gesundes Fett, denn die Makrele bietet eine Menge der langkettigen Omega-3-Fettsäuren.
5 Tipps für eine gesunde Ernährung ohne viel Aufwand
Kochen ist für dich anstrengend und zeitintensiv? Dank unserer Tipps und Tricks gelingen dir schon bald gesunde Rezepte in Rekordzeit. Du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause und willst alles andere als dich noch stundenlang in die...
6 Gründe, warum Du Dir Ziele setzen solltest
Sind wir mal ehrlich, die meisten Fitnessziele setzen wir uns am Neujahrstag und meistens haben wir sie am Silvestertag darauf noch nicht einmal ansatzweise erreicht. Schade, denn sich konkrete Ziele zu setzen ist sehr hilfreich, im Beruf, privat...
