Home - Gymondo® Magazin: Fitness, Ernährung & Abnehmen

Community Training

Die Gymondo Live Experience 2025: Regeln & Teilnahmebedingungen

12 Wochen. Dein Fortschritt. Dein Ergebnis. Trainiere mit echten Coaches. Entwickle neue Gewohnheiten. Erlebe echte Veränderung. Du willst nicht mehr nur zuschauen – du willst dich verändern...

Gesundheit

Symptome der Wechseljahre: Was in der Menopause wirklich mit deinem Körper passiert

Die Wechseljahre sind keine Phase, die du fürchten musst – sie sind eine Zeit des Umbruchs, der Veränderung und auch der Chancen. Auch wenn du es vielleicht nicht sofort spürst: Dein...

Abnehmen Gesundheit

Abnehmen in den Wechseljahren: Tipps gegen Gewichtszunahme in der Menopause

Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend verändert, was Körper, Geist und Wohlbefinden...

Erfolgsgeschichten

High Protein

Hähnchen Saté Spieße mit Erdnussdip

Ursprünglich stammt Saté aus Indonesien und ist ein Grillgericht, serviert wird es mit einer würzigen Erdnuss Sauce.

Abnehmen Gesundheit Lifestyle

Bloß keine Hektik! 5 praktische Tipps gegen Stress

Mehr als ein Drittel der Deutschen sagt in einer Umfrage, dass sie ihren Stress im Alltag gerne reduzieren würden. Hohe Anforderungen im Beruf, Zeitdruck und Hektik im Privatleben rauben aber Energie und führen dazu, dass wir uns...

Abnehmen Training

Keine Zeit? Probier die besten 10 Minuten Workouts

PART I: High Intensity Interval Training (HIIT) in 10 Minuten zu Hause Fettverbrennung, Abnehmen, Beweglichkeit, Mindfulness & Self-Care: Fitness hat viele Gesichter. Welches Ziel verfolgst du? Damit du auch in stressigen Zeiten deine...

Ein Tisch mit Ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Äpfeln, Vollkornprodukte, Bohnen

Abnehmtipps Ballaststoffreiche Lebensmittel Ernährungstipps Gesund essen

5 Tipps, um genug Ballaststoffe zu essen

Gesunde Sünden Rezepte Veggie

9 gesunde Pre Workout Snacks

Mit einem leckeren Pre Workout Snack bereitest Du Deinen Körper optimal auf Dein nächstes Training vor.

Teste Gymondo 7 Tage kostenlos!

Jetzt anmelden

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.