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Gesundheit Training

Laufen leicht gemacht: Unser neuer Präventionskurs bringt dich in Bewegung

Du willst endlich (oder wieder) mit dem Laufen beginnen, aber weißt nicht so recht, wie du es richtig angehen sollst? Vielleicht hast du dir schon öfter vorgenommen, mehr Bewegung in deinen Alltag...

Abnehmen Training

Die Gymondo Summer Abs Challenge 2025 startet – mach mit und gewinne!

Am 9. Juni 2025 startet unsere 4-wöchige Summer Abs Challenge 2025. Bist du dabei und schnappst dir dieses Jahr einen unserer Preise? Der Sommer ruft – und du antwortest mit Power, Schweiß und...

Abnehmen Gesundheit

Die richtige Ernährung in den Wechseljahren

Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...

Erfolgsgeschichten

Leichte Küche Low Carb Rezepte Rezepte Veggie

Tomatencremesuppe

Eine leichte und leckere Suppe für mittags oder abends.

Abnehmen Abnehmtipps Ausdauer Methoden & Ziele Training

Das optimale Training zum Abnehmen – was bringt am meisten?

Es kein Geheimnis: Der gesündeste und nachhaltigste Weg Körperfett zu verlieren und dauerhaft schlank zu bleiben ist die Kombination von gesunder Ernährung und Sport. Um effektiv Körperfett abzubauen und gleichzeitig wertvolle...

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Laktat und Sport – Das musst Du wissen

Laktat oder auch Milchsäure entsteht, wenn Dein Körper mehr Sauerstoff braucht, als er bereitstellen kann. Doch was passiert genau an der "anaeroben Schwelle"? Iris klärt Dich auf!

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8 Wege für mehr Abwechslung beim Training: Unsere Workout-Filter

Ausdauer Training Übungen

Die 6 besten Cardio Übungen für zu Hause

Für ein effektives Ausdauertraining musst du nicht bei jedem Wetter joggen gehen. Julia zeigt dir die besten Cardio-Übungen für zu Hause.

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