Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
Erfolgsgeschichten
Autogenes Training – So funktioniert’s
Zeit- und Leistungsdruck sind heutzutage häufig Ursache für Burn-Out und Depression. Um so wichtiger ist es, sich Zeit für Entspannung zu nehmen. "Probier's mal mit Gemütlichkeit", wusste schon Balu. Wir sagen: Probier's mal mit autogenem Training.
In der Kürze liegt die Würze: Alles über Micro-Workouts
Reichen 5-minütige Workouts wirklich aus? Bestimmt ist dir diese Frage auch schon einmal durch den Kopf gegangen. Egal, ob du einen stressigen Tag hattest, dein Terminkalender einfach zu voll ist oder du einfach mal keine Energie...
Dein Superfood-Tag
Möchtest Du Dich einmal einen ganzen Tag nur von Superfood-Rezepten ernähren? In der vergangenen Woche haben wir Dir ja gezeigt, wie vielfältig die Welt der Superfoods ist. Jetzt haben wir Dir zum Abschluss der Superfoods-Week noch einmal drei...
