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Summer Abs Challenge Woche 4: Atmung und Regeneration

Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...

Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

Entspannung Gesundheit

Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Erfolgsgeschichten

Gesunde Sünden Rezepte Veggie

Süßkartoffel Pommes

Jeder liebt Pommes. Unsere Süßkartoffel Version ist noch dazu komplett Paleo.

High Protein Low Carb Rezepte

Putenbraten mit Champignonsauce

Die fettarme Alternative zum Gänsebraten an Weihnachten. Spare also mit diesem Rezept an Fett aber nicht am Geschmack.

Ernährung Lifestyle Straffen

Äpfel – alle Sorten im Überblick

Am 11. Januar wird ein Obst geehrt, das schon Adam und Eva im Paradies genossen haben und dass die Deutschen lieben: der Apfel. Anlässlich des Tags des deutschen Apfels stellen wir euch die beliebtesten deutschen Apfelsorten vor und wozu sich...

Gesundheit Training

Fit bleiben in der Menopause – mit Gymondo und Barbara Klein

Fleischgerichte High Protein Rezepte

Tortellini Suppe

Würzig und lecker – diese Tortellini Suppe schmeckt wie aus Italien.

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