Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
Du willst dich gesünder ernähren, ohne Kalorien zu zählen oder auf Genuss zu verzichten? Dann ist jetzt deine Zeit! Die Gymondo Happy Food Challenge startet am 5. Mai – und bringt dir in...
Diese 5 Topseller von Shape Republic zeigen, wie Nahrungsergänzung richtig geht! Wenn es um gesunde Ernährung geht, gilt bei Gymondo ganz klar: Food first! Deine tägliche Ernährung sollte...
Wie wichtig ist Bauchtraining für unsere Rückengesundheit? Wir wollten es wissen und haben beim Experten nachgefragt. Die Antworten sowie Tipps zur Prävention und geeignete Übungen verraten wir dir hier. Ohne Bauchtraining...
Besonders gesunde Fette machen diesen Snack zu einem echten Highlight. Der Geschmack steht dem Gesundheitswert in nichts nach.
Crunches sind ein Klassiker im Bauchmuskeltraining: Sie sind leicht ausführbar und Du brauchst kein Equipment. Zudem sind Crunches rückenschonender als Sit Ups. Du trainierst die gerade Bauchmuskulatur, mit Variationen kannst Du alle Muskelgruppen...
