Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Erfolgsgeschichten
So viele Kalorien darfst Du pro Tag essen
Esse ich zu wenig? Esse ich zu viel? Wie viel Energie brauche ich denn nun? Solche Fragen stellen sich bestimmt viele von euch. Bei der Antwort ist zu bedenken, dass jeder Mensch einen ganz individuellen Energiebedarf hat. Franziska erklärt Dir, was...
5 Wege aus deinem Trainingstief
Langweilt dich deine Workout-Routine? Hast du das Gefühl, du entwickelst dich nicht mehr weiter? Lass dich nicht entmutigen, wenn du eine Sackgasse erreichst. Nutze diese Tipps, um dich aus deinem Trainingstief zu befreien. Was ist ein...
Stressfrei abnehmen – 10 Regeln für deinen Erfolg!
Du willst entspannt abnehmen? Du hast einfach keine Lust auf stressige Diäten? Du bist sicher, dass abnehmen auch stressfrei geht? Ja, das geht. Stress ist hausgemacht. Im Grunde kommt es nur darauf an, wie du mit dem Thema umgehst. Hier sind...
