Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Schmerzen Rücken kennt jeder – gesunde Bewegung ist die beste ProphylaxeRückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer Eins. 83 Prozent der erwachsenen Deutschen gab an, im letzten Jahr unter Rückenbeschwerden gelitten zu haben...
Mit diesen Tipps holst du das Maximum aus deiner Bauchmuskulatur. Nahezu täglich stehen bei dir Bauchübungen wie Planks, Crunches, Russian Twists und Co. auf dem Programm, aber deine Taille spiegelt nicht mal ansatzweise deinen...
Ich habe jeden Tag einen Glücksmoment, wenn ich in den Spiegel schaue! Es fühlt sich toll an, so schnell deutliche Erfolge zu sehen!
