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Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

Entspannung Gesundheit

Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Abnehmen Community Motivation Training

Summer Abs Challenge Woche 3: Ganzkörpertraining und die Fettverbrennung

Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...

Erfolgsgeschichten

Ernährung

So machst du die ersten Schritte in ein veganes Leben

Der Jahreswechsel bietet einen perfekten Anlass, um Neues auszuprobieren. Wieso nicht auch mal an deiner Ernährungsweise schrauben? In diesem Januar ging in den sozialen Medien wieder der Hashtag #veganuary viral. Schon 2021 hat die Kampagne...

Abnehmen Entspannung Ernährung

Rotkohl – Ein Radikalfänger mit vielen Namen

Rotkohl, Blaukohl, Rotkraut... - wie das farbintensive Gemüse in Deiner Heimatregion auch heißen mag - es ist viel zu wertvoll, um nur als Beilage zum festlichen Weihnachtsbraten serviert zu werden.

Body & Mind Entspannung Interview Yoga

Die 4 Ebenen des Yoga – Yogalehrerin Marion Neises im Interview

Marion Neises bildet angehende Yogalehrer aus. Im Gymondo Magazin verrät sie, warum Yoga für jedermann geeignet ist.

Junge Frau hochkonzentriert beim Training

Fitness-Tipps & -Trends Lifestyle Methoden & Ziele Motivation Training

Less is more – Mit weniger Training mehr erreichen!

Abnehmen Abnehmtipps Fitness-Tipps & -Trends

Richtig Wiegen und Messen – so vermeidest du Fehler!

Wer sich Ziele steckt, der will auch Fortschritte sehen. Dokumentiere Deine Erfolge, die Du mit GYMONDO erreichst. Die Veränderung wird Dich stolz machen und Dich motivieren dabeizubleiben. Bei dem einen zeigen sich die Fortschritte auf der...

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Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.