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Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

Entspannung Gesundheit

Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Abnehmen Community Motivation Training

Summer Abs Challenge Woche 3: Ganzkörpertraining und die Fettverbrennung

Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...

Erfolgsgeschichten

Zwei Straßenschilder in rot und weiß mit den Wörtern Stressed und Relaxed

Abnehmen Abnehmtipps Entspannung Gesundheit Lifestyle

Darum macht Stress Dich fett

In diesem Artikel erfährst Du, warum Stress zu Übergewicht führt – und wie Du ihn wirkungsvoll bekämpfst...

Motivation

Keine Lust aufs Training? Unsere SOS-Tipps für Sportmuffel

Hast du dich schon einmal bei dem Gedanken erwischt, “Ich hasse Sport”? Für eine gesunde Lebensweise ist regelmäßige Bewegung unerlässlich und das weißt du auch. Trotzdem fehlt dir einfach die Lust zum Sport...

Abnehmen Community Erfolgsgeschichten

9kg in 10 Wochen – Verenas Erfolgsgeschichte

„Zuallererst muss die Entscheidung in euch selbst gefallen sein, damit sich nachhaltig Gewohnheiten ändern können.“ – und genau das hat Verena auch getan und ihr Leben verändert. Ihre inspirierende Erfolgsgeschichte...

Gesunde Sünden Low Carb Rezepte

Hokkaido Kürbis Chips

Fitness-Tipps & -Trends

Plyometrisches Training: Effektive Fettverbrennung

Beim Plyo Training wird Deine Muskulatur mit Sprungbewegungen gefordert. Das sorgt für schnelle Trainingserfolge und regt die Fettverbrennung an.

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