Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Zugegeben: Ganz billig sind Pinienkerne nicht. Aber da man sie sowieso nur in kleinen Portionen genießen soll - mit 50% Fettanteil sind die unscheinbaren Nüsse nämlich ganz schöne Bomben - kann man sich den Luxus ab und an mal gönnen. Beispielsweise...
Die Vitamine A, C, E stärken Dein Immunsystem und bringen Dich sicher durch die kalte Jahreszeit.
Viele von uns haben sich im Januar eine Pause vom Alkohol gegönnt. Doch das muss noch lange nicht bedeuten, dass du anschließend wieder in alte Muster verfallen musst. Wir haben vier gute Gründe für dich gefunden, die dafür...
