Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Die All Fours sind eine beliebte Übung, um die Rumpfstabilität zu trainieren. Doch auch hier kommt es auf die richtige Ausführung an. Hier erfährst Du wie Du die Übung richtig machst!
Vor meiner Schwangerschaft wog ich eigentlich immer zwischen 60 und 62 kg. Das fand ich vollkommen ok für meine Größe. Mein Traumgewicht von 57 kg hatte ich vor meiner Hochzeit im Juli 2014 erreicht. Zu Geburtsende im August 2015...
Kabeljau ist fettarm, reich an Eiweiß und Vitalstoffen und besonders schmackhaft! Wo wird Kabeljau gefangen? Der Kabeljau (Gadus morhua) zählt zu den schmackhaftesten Meeresfischen, die den Speiseplan des Menschen bereichern...
