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Gesundheit Training

Laufen leicht gemacht: Unser neuer Präventionskurs bringt dich in Bewegung

Du willst endlich (oder wieder) mit dem Laufen beginnen, aber weißt nicht so recht, wie du es richtig angehen sollst? Vielleicht hast du dir schon öfter vorgenommen, mehr Bewegung in deinen Alltag...

Abnehmen Training

Die Gymondo Summer Abs Challenge 2025 startet – mach mit und gewinne!

Am 9. Juni 2025 startet unsere 4-wöchige Summer Abs Challenge 2025. Bist du dabei und schnappst dir dieses Jahr einen unserer Preise? Der Sommer ruft – und du antwortest mit Power, Schweiß und...

Abnehmen Gesundheit

Die richtige Ernährung in den Wechseljahren

Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...

Erfolgsgeschichten

Gesunde Sünden

Smoothiemania! 6 erfrischende Sommer Smoothies

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Muskuläre Dysbalancen – darum sind sie so gefährlich

Verletzungen, Rückenschmerzen und andere Beschwerden entstehen häufig durch muskuläre Dysbalancen. Erfahre mehr...

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Definitionssache! In 6 Schritten zu einem straffen, definierten Körper

Du willst also einen straffen, definierten Körper erreichen. Großartig! Doch wo fängst du am besten an? Zuallererst solltest du dir realistische Ziele setzen, die du auch erreichen kannst. Doch was dann? Hier sind 6 einfach zu...

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Besser als Crunches: 5 Bodyweight-Übungen für definierte Abs

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Brownie Birnen Sternchen

So lecker können Brownies sein: Dabei ohne zugesetztes Fett, Haushaltszucker und mit wenig Mehl!

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