Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Erfolgsgeschichten
Zunehmen, Krankheit, Schlaflosigkeit: 5 Dinge die passieren, wenn Du zu viel trainierst
Übertraining kann schlecht für deine Gesundheit sein. Trainerin Julia erklärt dir, woran du erkennst, ob du zu viel trainierst.
Eier mit Spinat
Spinat macht stark wie Popeye! Studien belegen, dass das enthaltene Nitrat die Effektivität der Mitochondrien in der Muskulatur verbessert.
Low Carb Pizza mit Zucchini und Leinsamen-Mandel-Teig
Glutenfreie Pizza? Mit wenig Kohlenhydraten? YES PLEASE! Ein tolles Rezept für einen Pizzaboden der anderen Art. Dieses Anleitung für eine Low-Carb-Pizza beschreibt einen überraschend knusprigen und wirklich leckeren Pizza-„Teig“, den Du auf jeden...