Du willst endlich (oder wieder) mit dem Laufen beginnen, aber weißt nicht so recht, wie du es richtig angehen sollst? Vielleicht hast du dir schon öfter vorgenommen, mehr Bewegung in deinen Alltag...
Am 9. Juni 2025 startet unsere 4-wöchige Summer Abs Challenge 2025. Bist du dabei und schnappst dir dieses Jahr einen unserer Preise? Der Sommer ruft – und du antwortest mit Power, Schweiß und...
Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
In der Schwangerschaft ist Dein Beckenboden besonderen Belastungen ausgesetzt. Ich zeige Dir, warum es sich lohnt Deinen Beckenboden vor und nach der Geburt zu trainieren.
Falten, Winkearm, Bierbauch und schlaffe Haut, sind die Problemzonen, welche die Zeit mit sich bringt. Besonders Frauen haben im Alter mehr an ihrem Körper auszusetzen als Männer. Das Altern kann man leider nicht aufhalten, jedoch hat man...
Das altbekannte Problem – Zeitmangel. Der Tag hat 24 Stunden und in der Zeit sollen wir unserem Beruf nachgehen, einkaufen, den Haushalt in Schuss halten, nötige Arztbesuche erledigen, Freunde treffen, die Familie umsorgen, unseren Hobbys nachgehen...
