Du willst endlich (oder wieder) mit dem Laufen beginnen, aber weißt nicht so recht, wie du es richtig angehen sollst? Vielleicht hast du dir schon öfter vorgenommen, mehr Bewegung in deinen Alltag...
Wie du durch anaerobes Training deine Fortschritte auf die Überholspur katapultierst
Wenn du dich bereits etwas in Sachen Fitness auskennst, dann bist du bestimmt schonmal über die Begriffe aerobes und anaerobes Training gestolpert. Obwohl die beiden Wörter ähnlich klingen, beschreiben sie zwei grundlegend...