Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
Erfolgsgeschichten
Keine Langeweile mit Planks – 5 Varianten, die du kennen solltest!
Planks sind super effektiv und hier stelle ich dir die besten Plank Varianten vor! Wenn Du Deine Bauchmuskulatur sinnvoll und effektiv stärken willst geht an Planks kein Weg vorbei. Der gute, alte Unterarmstütz fordert die Bauchmuskeln...
Du bist gut, so wie du bist – Selbstliebe für mehr Selbstbewusstsein!
Du liebst deinen Partner heiß und innig, liebst deinen Hund, deine Familie und deine Freunde. Aber wie sieht es mit dir selbst aus? Leider hört bei uns selbst die Liebe häufig auf. Wir sind unzufrieden mit unserer Figur, fühlen...
Guten Morgen Workout – macht wach und gute Laune!
Für dieses Workout musst Du nicht einmal das Bett verlassen. Denn ich zeige dir kinderleichte Übungen, die Du gleich nach dem Aufwachen machen kannst!
