Du willst endlich (oder wieder) mit dem Laufen beginnen, aber weißt nicht so recht, wie du es richtig angehen sollst? Vielleicht hast du dir schon öfter vorgenommen, mehr Bewegung in deinen Alltag...
Am 9. Juni 2025 startet unsere 4-wöchige Summer Abs Challenge 2025. Bist du dabei und schnappst dir dieses Jahr einen unserer Preise? Der Sommer ruft – und du antwortest mit Power, Schweiß und...
Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
Viele von uns entscheiden sich bewusst dafür, zu Hause zu trainieren, anstatt ins Fitnessstudio zu gehen. Aber ohne einen ermutigenden Personal Trainer oder einen Trainingspartner kann es schwierig werden, sich regelmäßig zu...
Du willst deine Fettreserven loswerden, aber keine Muskeln einbüßen? Dann erfährst du hier, worauf du achten musst. Abnehmen ist schwer, oder? Von harten Trainingseinheiten bis hin zu einer kompletten Ernährungsumstellung: Um...
Holger Stromberg kocht seit 2007 für die deutsche Fußballnationalmannschaft. Der 43-Jährige setzt in seiner Küche auf regionale, unverarbeitete Lebensmittel, viel Gemüse, Nüsse und Fisch. Im Interview erklärt er, wie man Heißhunger verhindert...
