12 Wochen. Dein Fortschritt. Dein Ergebnis. Trainiere mit echten Coaches. Entwickle neue Gewohnheiten. Erlebe echte Veränderung. Du willst nicht mehr nur zuschauen – du willst dich verändern...
Die Wechseljahre sind keine Phase, die du fürchten musst – sie sind eine Zeit des Umbruchs, der Veränderung und auch der Chancen. Auch wenn du es vielleicht nicht sofort spürst: Dein...
Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend verändert, was Körper, Geist und Wohlbefinden...
Du trainierst regelmäßig und konsequent, nimmst aber überhaupt nicht ab? Das kann zahlreiche Gründe haben – unter anderem auch, dass du zu viel trainierst! Du ernährst dich gesund. Du absolvierst...
Hier sind die besten Übungen für einen flachen Bauch und eine schmale Taille mit Videos. Für ein hocheffektives Workout führst du alle Übungen hintereinander als Zirkeltraining aus. Jede Übung 30 Sekunden lang, dann...
Warm-ups und Cooldowns gehören nicht zu deiner Fitnessroutine? Das solltest du schleunigst ändern – und wir erklären dir, wieso! Die Beweglichkeit deiner Muskulatur ist nicht zur Vorbeugung von Verletzungen wichtig. Auch wenn du...
