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Summer Abs Challenge Woche 4: Atmung und Regeneration

Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...

Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

Entspannung Gesundheit

Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Erfolgsgeschichten

Gepflückte und geschälte Clementinen auf einem Tisch

Fatburner Lebensmittel

Clementinen – gesunde Südfrüchte

Die Clementine ist eine der beliebtesten Südfrüchte. Aber warum sind sie so gesund – und was unterscheidet sie von Orangen?

Straffen Training Übungen Yoga

Yoga für Bauch, Beine und Po – Die besten Übungen

Viele denken bei Yoga an Meditation, Entspannung und Stretching. Das ist sicherlich nicht falsch, doch Yoga darauf zu reduzieren, wäre zu einfach. Yoga kann noch so viel mehr. So stärkt es zum Beispiel auf sanfte Art und Weise Deine...

News Training Übungen

Couple Exercises – Paarübungen mit den Harrisons

Sarah und Dominic Harrison zählen zu den erfolgreichsten Influencern Deutschlands und sind ein unschlagbares Team – nicht nur als Paar und Eltern, sondern auch als Fitnessbuddies. In ihrem neuen Programm GET IN SHAPE...

Abnehmen Ernährung

Mangold – Gesundes Blattgemüse für sportlich Aktive

High Protein

Putenbrust Sandwich

Der gesunde Sattmacher am Morgen! Ballaststoffreich und eine gute Menge Eiweiß stärken Dich optimal!

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