Carolin Hobler, auteur/autrice sur Gymondo® Magazin: Fitness, Ernährung & Abnehmen

Pilates Übungen für mehr Kraft & Beweglichkeit

Body & Mind, Straffen, ÜbungenVon Carolin Hobler 19/08/2015 Kommentar hinterlassen

Pilates tut einfach gut. Kein Wunder also, dass das ganzheitliche Gesundheits-Training immer noch ein weltweiter Trend ist. Beim Pilates werden Ganzkörperübungen ruhig und konzentriert mit bewusster Atmung ausgeführt. Das sorgt für mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Viele der Übungen sind hocheffektives Training für die Bauch-, und Rückenmuskulatur. Hier findest Du die besten Übungen für einen starken Rumpf, einen flachen Bauch und eine schmale Taille. Am besten Du probierst sie gleich aus!

Cellulite: Was wirklich hilft – Und was Du Dir sparen kannst!

Beauty-Tipps, Gesundheit, StraffenVon Carolin Hobler 05/08/2015 4 Kommentare

Keiner will sie – aber die meisten Frauen haben sie: Die Orangenhaut. Um zu wissen, was man dagegen tun kann, hilft es zu wissen, woher Cellulite eigentlich kommt.

Büro-Übungen gegen Rückenverspannungen

Body & Mind, Gesundheit, Rückengesundheit, ÜbungenVon Carolin Hobler 02/08/2015 Kommentar hinterlassen

Du hattest einen langen Tag im Büro oder lernst seit Tagen für eine Prüfung? Langes Sitzen verursacht Nacken-, und Rückenverspannungen. Hier sind für dich 3 Übungen, die deine Muskulatur lockern, Blockaden lösen und Hals und Schultern entspannen. Und los geht’s! Rücken-Stretch Stell dich mit etwas Abstand vor den Stuhl, dann lege beide Hände auf die…

Reverse Crunches für einen flachen Bauch

Muskelaufbau, Straffen, Training, ÜbungenVon Carolin Hobler 27/07/2015 Kommentar hinterlassen

Der Reverse Crunch gehört zu den anspruchsvolleren Bauchmuskelübungen für Dein Sixpack. Hier lernst Du, worauf es bei der Ausführung ankommt!

Ist gezielter Fettabbau möglich?

Abnehmen, Abnehmtipps, StraffenVon Carolin Hobler 26/07/2015 3 Kommentare

Kann das Fett aus meinem Bauch nicht in die Brüste wandern? Caro erklärt Dir, wie Du gezielt abnimmst – und wo dieser Traum seine Grenzen hat.

Was ist eigentlich Yoga? Tipps für Einsteiger

Body & Mind, Entspannung, YogaVon Carolin Hobler 31/05/2015 Kommentar hinterlassen

Yoga ist uralt und trotzdem beleibt und weit verbreitet. Das ist nicht verwunderlich, denn Stress wird zunehmend zu einem gesellschaftlichen Problem und die beruhigende und ausgleichende Wirkung von Yoga ist ideal für gestresste Menschen.

Die besten Yoga Übungen für Anfänger

Body & Mind, Entspannung, Übungen, YogaVon Carolin Hobler 31/05/2015 2 Kommentare

Yoga-Anfänger denken oft, in einer Yoga-Stunde geht es um komplizierte Verrenkungen und Meditationen mit Räucherstäbchen. Diese Bedenken sind unberechtigt, denn es gibt gerade für Einsteiger viele geeignete Übungen!

Side Planks für eine straffe Taille

Straffen, Training, ÜbungenVon Carolin Hobler 24/05/2015 Kommentar hinterlassen

Side Planks sind die ideale Übung für die seitliche Bauchmuskulatur. Im seitlichen Unterarmstütz oder Seitstütz trainierst Du vor allem die schrägen Bauchmuskeln. Hier formst Du sichtbar die Außenkontur Deines Körpers und straffst Deine Taille.

Körperfettanteil messen, aber richtig!

Abnehmen, StraffenVon Carolin Hobler 18/05/2015 2 Kommentare

Der Weg zur Traumfigur ist klar: Körperfett abbauen und Muskeln erhalten. Also trainierst Du intensiv und regelmäßig, Deine Ernährung ist gesund und kalorienreduziert – und damit Du weißt, ob Du auf dem richtigen Weg bist, stellst Du Dich täglich auf die Waage. Doch was sagt die Zahl auf der Waage beim morgendlichen Wiegen über Deinen Körperfettanteil aus?

7 Tipps im Kampf gegen Cellulite

Beauty-Tipps, Fitness-Tipps & -TrendsVon Carolin Hobler 07/05/2015 2 Kommentare

Was kannst Du gegen Orangenhaut unternehmen? Carolin hat für Dich die 7 besten Tipps gegen Cellulite zusammengestellt!

Dein Extra-Boost für Fitness & Lifestyle 💪

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