Aller Anfang ist schwer. Aber nicht mit uns! Damit Du einen möglichst einfachen Start hast und sofort loslegen kannst, haben wir für Dich ein paar simple Tipps erstellt, mit denen es ganz schnell klappt. Unsere Einsteiger Tipps helfen Dir dabei, Deine Ernährung langfristig gesünder zu gestalten. Es sind keine festen Regeln, sondern Richtlinien, die Dein…
Keine Zeit für gesundes Essen? Für diese Essen brauchst Du nur zwei Zutaten! Es klingt immer so einfach… Gesunde Ernährung ist ja schön und gut, aber Dir fehlt einfach die Zeit? Den Entschluss für Clean Eating hast Du schon mehrfach getroffen, doch irgendwie scheitert es an der Umsetzung? Der Job, die Freunde, die Familie –…
Proteine sind die Baustoffe für Muskeln, erfüllen aber noch viele weitere Aufgaben im Körper. Eine ausreichende Eiweißzufuhr ist vor allem beim Abnehmen wichtig, um die Muskulatur aber auch das Immunsystem zu schützen. Ein Proteinpulver bietet Dir eine gute Möglichkeit, Deinen Körper gezielt mit ausreichend Proteinen zu versorgen. Das heißt jedoch nicht, dass Du Dir das…
Du möchtest Deine überflüssigen Pfunde zum schmelzen bringen? Schnell, effizient, mit möglichst wenig Aufwand? Klar, wer will das nicht? Täglich tauchen neue Fatburner Lebensmittel und zum Teil fragwürdige Pillen auf, die angeblich Fettabbau zu einem Kinderspiel machen. Die neuste Hoffnung wird in Kupfer gesetzt. Der Grund dafür ist die Rolle des lebenswichtigen Spurenelements für die…
Salat heißt ganz und gar nicht immer nur langweiliges Grünzeug zu knabbern wie ein Häschen. Wir zeigen Dir heute unsere neuen Lieblingsrezepte für einen erfrischenden Sommer voller Abwechslung und Geschmack. 1. Lovely Salad Perfekt an einem warmen Sommerabend, sättigend, abwechslungsreich und fruchtig herb! Zutaten Für 2 Portionen (pro Portion 362 kcal) 4 EL Kidneybohnen (gekocht)…
Mit diesen einfachen Tipps wird Deine Low Carb Ernährung günstig und gesund.
Beim Intervallfasten verzichtest Du für mehrere Stunden oder sogar Tage auf Nahrung. Im Gegensatz zu vielen anderen Ernährungstrends kann Intervallfasten tatsächlich einen positiven Einfluss auf Deine Gesundheit haben und Dir beim Abnehmen helfen. Wie genau das funktioniert, erfährst Du in diesem Artikel. Was ist Intervallfasten? Während es beim Thema Essen meistens darum geht WAS wir…
