Kann man sich schlank atmen? Das Fett weg atmen? Ja, zugegeben – das klingt wie ein billiges Werbeversprechen… aber es stimmt tatsächlich: Eine falsche Atemtechnik kann die Ursache für Gewichtsprobleme sein. Im Umkehrschluss wirkt ein gesundes, natürliches Atemverhalten unterstützend beim Abnehmen. Das ist keine Zauberei, sondern angewandte Atemwissenschaft. Wir von Gymondo haben genauer nachgefragt, bei Michael…
Yin Yoga ist aktuell in Deutschland der Mega Trend. Warum entscheiden sich immer mehr Menschen für diesen ruhigen Yoga Stil? “Weil sich viele Menschen nach einem Ausgleich zum stressigen Alltag sehnen. Im Yin Yoga steht Loslassen und Entschleunigung im Vordergrund. Etwas, das wir nahezu verlernt haben. Nach so einer Klasse spürt man, wie heilsam und…
Planks sind super effektiv und hier stelle ich dir die besten Plank Varianten vor! Wenn Du Deine Bauchmuskulatur sinnvoll und effektiv stärken willst geht an Planks kein Weg vorbei. Der gute, alte Unterarmstütz fordert die Bauchmuskeln genau auf die Art und Weise, wie Du sie im Alltag und auch bei den meisten Sportarten brauchst: Durch…
Der Sonnengruß – Sūrya Namaskāra ist das typische Warm Up jeder Yoga Stunde. Er wirkt sowohl vitalisierend, wie auch beruhigend und fokussierend auf Körper und Geist. Hier erfährst Du worauf es bei der Ausführung der einzelnen Asanas ankommt. Viel Spaß beim Ausprobieren! Bei der korrekten Ausführung der Asanas, hat der Sonnengruß viele positive Wirkungen auf…
Essen wird in unserer Gesellschaft immer mehr zur Kompensation. Was die Hintergründe davon sind und was Du aktiv gegen den emotionalen Hunger tun kannst, liest Du hier!
Um die Antwort vorwegzunehmen: Weil der Medizinball das ideale Tool für ein funktionelles Training des gesamten Körpers ist. Kraft, Flexibilität, Explosivität und Koordination: Der Medizinball ist so vielseitig einsetzbar wie kein anderes Gerät. Eine runde Sache also. Neugierig? Hier alle Facts: In Fitnessstudios liegen die Bälle erst seit ein paar Jahren in den überall entstehenden,…
Regelmäßiges Trinken kannst Du Dir angewöhnen. Mit diesen Tipps ist es für Dich kein Problem, am Tag 3 bis 4 Liter Wasser zu trinken.
Wasser ist der beste Fatburner der Welt! Denn nur wenn Du genug trinkst, nimmst Du effektiv und gesund ab. Ich zeige Dir, wie Du durch Wasser trinken Gewicht verlierst.
Viele GYMONDO Mitglieder wissen nicht, mit welchem Programm sie anfangen sollen, denn die Auswahl ist echt riesig. Dieser Test hilft Dir, Dein perfektes Programm zu finden.
GYMI ist der GYMONDO Chatbot. Im exklusiven GYMONDO Interview berichtet GYMI über seine tägliche Arbeit und gibt tiefe Einblicke in sein Seelenleben.
