Beeindruckend was passiert, wenn man wie Rosa einfach konsequent durchzieht. Mit Schlank in 10 Wochen und Bikini Body hat sie mal eben 20 Kilo verloren.
JETZT STARTEN UND 7 TAGE GRATIS TESTEN
Wie kam der Entschluss, wieder Sport zu treiben bzw. mit Gymondo anzufangen?
Ich war eigentlich schon immer sportlich aktiv. Als ich 2013 wegen meines Studiums umgezogen bin, habe ich mich auch direkt in einem Fitnessstudio angemeldet. Bald habe ich aber gemerkt, dass ich nicht die Zeit habe, regelmäßig zum Training zu gehen. Durch die fehlende Bewegung und schlechte Essgewohnheiten (vor allem in den Klausurphasen), habe ich es “geschafft”, innerhalb von 2 Jahren rund 20 Kilo zuzunehmen. Als mir schließlich die letzte Hose definitiv zu eng war, wurde mir klar, dass sich etwas ändern muss. Die ersten 10 Kilo habe ich dann erstmal alleine abgenommen. Schnell kam ich aber an den Punkt, an dem ich merkte, dass sich nichts mehr richtig tut. Da habe ich mir Unterstützung durch Gymondo gesucht und auch gefunden.
Was hat dich durchhalten lassen?
Das ging eigentlich wie von selbst. Ich war sofort von den Ernährungskonzepten und den Workout-Videos begeistert und habe mich darauf gefreut, richtig durchzustarten. Es hat nicht lange gedauert, da habe ich mich schon viel fitter und gesünder gefühlt. Als dann die Hosen immer lockerer wurden und die ersten Freunde mich auf die Veränderung angesprochen haben, hat mich das natürlich zusätzlich motiviert. Inzwischen sind Fitness und Ernährung mit Gymondo nichts mehr, was man “durchhalten” muss, denn an die Ernährung habe ich mich schnell gewöhnt und auf die Workouts freue ich mich sowieso jedes Mal. Fitness gehört jetzt einfach zu meinem Alltag dazu.
Was war deine schönste Erfahrung?
Da gab es Einige. Aber ich denke, das Schönste war das Ausmisten meines Kleiderschranks. Von Hosengröße 44 auf 38, da mussten natürlich neue Klamotten her.
Mit welchen Programm hast du abgenommen?
Gestartet bin ich mit dem Schlank in 10 Wochen Programm. Die letzten Pfunde habe ich mit dem Bikini Body Programm bekämpft. Inzwischen habe ich mein Traumgewicht erreicht und gehe mit Body Transformation in den Feinschliff.
Welchen Zeitraum hast du benötigt, um auf dein jetziges Gewicht zu kommen?
Insgesamt habe ich innerhalb von einem Jahr rund 30 Kilo abgenommen, davon habe ich mit Gymondo ca. 20 Kilo in 6 Monaten verloren.
Wie hast du dich ernährt?
Ich habe mich genau an die Ernährungspläne gehalten. Also keinen Zucker, keine Weißmehlprodukte und keinen Alkohol mehr, dafür viel Gemüse, Obst und Protein. Meistens habe ich mir abends etwas Leckeres gekocht und mir davon am nächsten Tag dann etwas mit zur Arbeit oder zur Hochschule genommen. Das Bedürfnis zu cheaten hatte ich dabei quasi nie – und wenn, dann habe ich mir eine Extraportion Fetakäse oder Nüsse gegönnt.
Was haben dir unsere Programme für dein Alltagsleben gebracht?
Ich habe gelernt, wie ich mich mit wenig Zeitaufwand fit halten kann und habe meine Ernährung grundlegend verändert. Ich fühle mich insgesamt gesünder, fitter und einfach wohl in meiner Haut.
Wie sehen die Ergebnisse aus?
Das sieht man wohl am besten auf den Bildern 🙂
Was möchtest du anderen mit auf den Weg geben?
Aller Anfang ist schwer. Aber wenn der erste Schritt gemacht ist, dann wird es schnell viel einfacher. Also am besten nicht viel darüber nachdenken und einfach durchhalten. Dann geht alles ganz schnell wie von selbst.
Wie bist du mit eventuellen Durchhängern umgegangen?
Ich hatte bisher noch keinen echten Durchhänger. Ich erlaube mir aber sozusagen geplante Durchhänger. Zum Beispiel an Geburtstagen, zu Weihnachten oder anderen Familienfesten. Oder wenn ich krank bin, da höre ich einfach auf meinen Körper und gönne ich mir mit gutem Gewissen das, worauf ich Lust habe. Bisher hat das für mich super funktioniert.
Rosas Erfolge mit Gymondo
| Körpergröße: 1,77 m | Vor Gymondo | Jetzt |
|---|---|---|
| Gewicht | 86 kg | 65 kg |
| Bauch | 86 cm | 69 cm |
| Hüfte | 112 cm | 88 cm |
| Bein | 69 cm | 57 cm |
Hast du Tipps für unsere Leser?
Vertraut Gymondo und den Trainern. Es funktioniert wirklich! 🙂
Jetzt bist du dran!
Rosa hat mit Schlank in 10 Wochen und Bikini Body eine unglaubliche Transformation geschafft. Probiere Gymondo jetzt selbst aus und hol dir den Körper, den du schon immer haben wolltest!
JETZT AUSPROBIEREN
Richtig tolle Geschichte, herzlichen Glückwunsch! 🙂
Hallo Gymondo nach 4 Wochen traning fühle ich mich Fitter udn Ausgeglischener :- ) Finde ihr seit echt eine Gute Alternative fürs Fittnes Studio. Weiter so ihr seit spitze! P:S. ich bin Dabei 🙂
Gruß Dirk & Friends