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Gesundheit Training

Laufen leicht gemacht: Unser neuer Präventionskurs bringt dich in Bewegung

Du willst endlich (oder wieder) mit dem Laufen beginnen, aber weißt nicht so recht, wie du es richtig angehen sollst? Vielleicht hast du dir schon öfter vorgenommen, mehr Bewegung in deinen Alltag...

Abnehmen Training

Die Gymondo Summer Abs Challenge 2025 startet – mach mit und gewinne!

Am 9. Juni 2025 startet unsere 4-wöchige Summer Abs Challenge 2025. Bist du dabei und schnappst dir dieses Jahr einen unserer Preise? Der Sommer ruft – und du antwortest mit Power, Schweiß und...

Abnehmen Gesundheit

Die richtige Ernährung in den Wechseljahren

Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...

Erfolgsgeschichten

rückenschmerzen durch muskuläre dysbalancen

Gesundheit Training

Muskuläre Dysbalancen – darum sind sie so gefährlich

Verletzungen, Rückenschmerzen und andere Beschwerden entstehen häufig durch muskuläre Dysbalancen. Erfahre mehr...

Gesunde Sünden High Protein

Die 12 besten GYMONDO Frühstücksrezepte

Gut frühstücken ist wichtig – sogar wenn wir gerade mal wieder auf Diät sind. Damit die wichtigste Mahlzeit des Tages auch die leckerste wird, habe ich die 12 besten GYMONDO Frühstücksrezepte herausgesucht, an denen...

Gesundheit Training

Zyklusbasiertes Training – mehr Power durch hormonelle Balance

Viele Frauen kämpfen mit Leistungsschwankungen beim Training, ohne zu wissen, dass ihr Menstruationszyklus dabei eine entscheidende Rolle spielt. Während wir in manchen Phasen voller Energie sind und Höchstleistungen erbringen...

Weißes Bild mit hellem Rahmen darin steht der Schriftzug I AM ENOUGH

Gesundheit Lifestyle Mindfulness News

Du bist gut, so wie du bist – Selbstliebe für mehr Selbstbewusstsein!

Body & Mind Fitness-Tipps & -Trends Gesundheit Schwangerschaft

Die besten Übungen für die Schwangerschaft

Sport in der Schwangerschaft? Klar! Wer während der Schwangerschaft Sport macht, findet nach der Entbindung schneller wieder zurück zur alten Figur.

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