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Abnehmen Gesundheit

Abnehmen in den Wechseljahren: Tipps gegen Gewichtszunahme in der Menopause

Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend verändert, was Körper, Geist und Wohlbefinden...

Training

2025 Gymondo Sommer-Contest: Regeln & Teilnahmebedingungen

Bald startet unser 2-wöchiger Sommer-Contest – und du kannst dabei sein! Hier findest du alles, was du vorher wissen musst – inklusive aller wichtigen Regeln und der Teilnahmebedingungen. WAS...

Abnehmen Community Motivation Training

Summer Abs Challenge Woche 4: Atmung und Regeneration

Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...

Erfolgsgeschichten

Low Carb Rezepte

Salat mit Ei, Avocado und Räucherlachs

Keine Kohlenhydrate, aber jede Menge Geschmack: Dieser Salat ist No Carb at it's best!

Fitness-Tipps & -Trends Training Übungen

Mein liebstes Bauchworkout – kurz und hart!

Mit diesem funktionalen Workout wird Dein Bauch ganz nebenbei stark und schlank…

News

Training wird belohnt – AOK Nordost bezuschusst Teilnahme am GYMONDO-Training

Fitness und Ernährung in einem Paket: AOK Nordost-Mitglieder profitieren doppelt vom großen GYMONDO Angebot.

Frau mit grünem Kapuzenpulli schaut in den Sonnenuntergang.

Fitness-Tipps & -Trends Mindfulness Motivation

Meine persönlichen Motivationstricks

Gesundheit Rückengesundheit Übungen

Mit diesen Übungen bleibst du auf langen Autofahrten fit

Wer rastet der rostet? Das muss nicht sein. Auf dem Weg zu einem weit entfernten Urlaubsziel oder auf Geschäftsreise, bei langen Autofahrten verharren wir über Stunden fast regungslos in derselben Position. Für den Rücken...

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